Voyager en Inde représente une expérience inoubliable, mais nécessite une préparation rigoureuse, notamment concernant l’hygiène. Ce guide pratique vous aidera à profiter pleinement de votre séjour tout en préservant votre santé.

L’eau potable : la règle d’or du voyageur

L’eau du robinet en Inde n’est pas potable pour les touristes étrangers. Consommez exclusivement de l’eau en bouteille capsulée, en vérifiant que le sceau est intact avant achat. Évitez les glaçons dans vos boissons, car ils sont souvent préparés avec de l’eau non traitée. Pour le brossage des dents, utilisez également de l’eau embouteillée. Les voyageurs peuvent investir dans une gourde filtrante, solution écologique et économique pour les longs séjours.

Alimentation : choisir ses restaurants avec soin

La street food indienne est tentante, mais privilégiez les établissements fréquentés par les locaux et où les plats sont cuisinés devant vous. Les aliments chauds et fraîchement préparés présentent moins de risques sanitaires. Évitez les crudités, salades et fruits déjà épluchés qui ont pu être lavés avec de l’eau contaminée. Préférez les fruits que vous pouvez peler vous-même, comme les bananes, oranges ou mangues.

Les produits laitiers non pasteurisés constituent un risque majeur. Optez pour des yaourts industriels scellés plutôt que des préparations artisanales. Dans les restaurants, privilégiez les plats végétariens bien cuits, particulièrement répandus et savoureux en Inde.

Hygiène personnelle au quotidien 

Le lavage fréquent des mains reste votre meilleure protection contre les infections. Emportez du gel hydroalcoolique pour les situations où l’accès à l’eau et au savon est limité. Utilisez-le systématiquement avant les repas et après avoir touché des surfaces publiques.

Prévoyez des lingettes désinfectantes pour nettoyer les surfaces dans les transports ou votre hébergement. Un petit kit d’hygiène comprenant savon antibactérien, papier toilette et mouchoirs s’avère indispensable, car tous les établissements ne fournissent pas ces commodités.

Prévention sanitaire avant le départ

Constituez une trousse médicale contenant des anti-diarrhéiques, des antibiotiques prescrits par votre médecin, des désinfectants et des pansements.

On peut souscrire une assurance voyage couvrant les frais médicaux et le rapatriement sanitaire, car les soins de qualité en Inde peuvent être coûteux pour les étrangers.

Protection contre les moustiques

Les maladies transmises par les moustiques, comme la dengue ou le paludisme dans certaines régions, représentent un risque réel. Utilisez un répulsif efficace contenant du DEET, portez des vêtements longs aux heures de forte activité des moustiques et dormez sous une moustiquaire si nécessaire.

Conclusion

Un voyage en Inde bien préparé permet de découvrir ce pays fascinant sans compromettre sa santé. Ces précautions d’hygiène simples mais essentielles vous garantiront un séjour mémorable. La vigilance et le bon sens restent vos meilleurs alliés pour explorer l’Inde en toute tranquillité.